Cyfarwyddwr cerddorol Lleisiau’r Torch Angharad Sanders ar y ffyrdd y gall ymuno â chôr cymunedol fod o fudd i’ch llesiant.

Lleisiau’r Torch ... Arunig, ond byth ar eich pen ei hun.

Mae Lleisiau’r Torch yn gôr gweddol newydd, a sefydlwyd yn Theatr y Torch yn 2019 ar gyfer unrhyw aelod o’n cymuned sy’n mwynhau cerddoriaeth neu ganu. Yn anffodus, rydym bellach wedi bod “gyda'n gilydd” ar-lein yn hirach nag yr oeddem yn bersonol, ond nid yw hyn wedi atal ein haelodau craidd rhag gwenu a chanu a byddwn yn parhau i weithio gyda'n gilydd ar-lein nes y gallwn fod yn ôl, gan lenwi'r Torch â chân unwaith eto!

Mae'r rhyngrwyd a galwad fideo ymhell o fod yn ddelfrydol ar gyfer unrhyw ymarferion cerdd, ond mae wedi bod yn bleser pur gweld aelodau o’n côr yn ffynnu, yn chwerthin, yn cysylltu ac yn creu cerddoriaeth ar draws y rhith-raniad. Wrth wraidd y côr mae awydd i annog a hyrwyddo mynegiant cadarnhaol trwy gerddoriaeth.

Ni fu erioed yn llwyfan ar gyfer cerddorion elitaidd yn unig, ond yn lle y gall unrhyw un sydd ag angerdd i berfformio alw draw a chael canu trwy bob math o gerddoriaeth; o Bruno Mars i garolau Nadolig, Madonna i ‘Canon’ gan Pachelbel. Ac er ein bod wedi bod yn gaeth i gyfarfod a chanu ar-lein, rydym wedi cynhyrchu rhywfaint o waith bendigedig, gan wneud fideos ar gyfer y GIG yn ôl yn yr haf ac i ddathlu Dydd Gŵyl Dewi yn 2021.

Ond pam trafferthu canu mewn côr o gwbl? Ar wahân i'r amgylchedd hwyliog a chadarnhaol, profwyd bod canu corawl yn gwella cwsg, tynhau cyhyrau'r wyneb, gwella ystum, rhoi hwb i'r system imiwnedd (ydyn, rydym oll, yn llythrennol, yn iachach pan rydyn ni'n canu!), yn lleihau pryder a straen, yn hyrwyddo perthnasoedd cadarnhaol, yn cynyddu hunan-barch a, phe na bai hynny'n digwydd, yn rhyddhau endorffinau (yr hormonau hapus).

Felly, p'un a oes gennych ddiddordeb mewn canu corawl, neu am wella'ch rhagolwg cyffredinol yn unig ... Chwaraewch eich hoff ganeuon, agorwch y ffenestri a chanwch yn uchel! Cewch eich synnu gan yr effaith gadarnhaol y byddwch chi'n ei chael.

Mae Lleisiau’r Torch yn parhau i gwrdd yn wythnosol ar Zoom, ar nos Iau.

I gofrestru ac i ddarganfod mwy cysylltwch gydag  Angharad: angharad_sanders@hotmail.com